PROGRAMMA TECNICO
Per Vo Sinh Cintura Bianca
CACH TAP NONG NGUOI | TECNICHE DI RISCALDAMENTO |
CAC THE CAN BAN | TECNICHE FONDAMENTALI |
Bon cach Do | Quattro parate |
Do ngang | Parata laterale |
Do cheo | Parata obliqua |
Do truoc | Parata frontale |
Do duoi | Parata bassa |
Nam cach dam | Cinque pugni |
Thoi son | Pugno diritto |
Hoanh son | Pugno circolare |
Dao son | Pugno alla tempia |
Dam muc | Pugno al fianco |
Di son | Pugno veloce con ritorno |
Bon cach chem | Quattro tagli |
Chem vao | Taglio dall'esterno |
Chem ra | Taglio dall'interno |
Chem truoc | Taglio frontale |
Chem hong | Taglio al fianco |
Ky thuat don chan | Tecniche di gambe |
Truc cuoc | Calcio diritto |
Ban long cuoc | Calcio laterale |
Ky thuat tan | Posizioni |
Trung binh tan | Posizione bilanciata al centro |
Dinh tan | Posizione alta |
KY THUAT NHAO LON | CADUTE |
Lon phia sau | Caduta all'indietro |
Te chong hai tay | Caduta sul palmo delle mani |
Te chong ngang hai tay | Caduta laterale sul palmo delle mani |
Lon phia truoc loi mot | Caduta in avanti semplice |
DON CHIEN DAU | COMBINAZIONE DA COMBATTIMENTO |
Chien luoc so mot | Combinazione numero uno |
Chien luoc so hai | Combinazione numero due |
DON CHAN THE CONG | TECNICHE DI PRESA CON LE GAMBE |
Don chan so mot | Presa numero uno |
CAC LOI TU VE | TECNICHE DI DIFESA PERSONALE |
Nam ao so mot | Presa al võ phuc numero uno |
Bop co phia truoc | Presa frontale al collo |
PHAN DON TAY | DIFESE DA ATTACCHI DI PUGNO |
Thoi son phai va trai | Pugno diritto destro e sinistro |